動画の顔入れ替え：2ステップで自分の顔をクリップに——実測とプロンプト

動画で顔を入れ替えるとは、以前はフレームごとの差し替えでした。プログラムが各フレームの顔を見つけ、新しい顔を重ねます。2026年の動画モデルにはもう一つの道があります。同じクリップを、別の人物で作り直すことです。この道を自分たちで試しました。川沿いの遊歩道にいる女性のクリップ、「ユーザー」の自撮り、生成は2回です。フレームも動画もすべて AI2Face のジェネレーターで作り、人物は架空です。

動画の顔入れ替えのしくみ

根本的に違うやり方が二つあり、どちらを選ぶかで結果が変わります。

	フレームごとの差し替え	生成による入れ替え
しくみ	各フレームで顔を見つけ、新しい顔を重ねる	動画モデルが新しい人物でクリップを作り直す
動き	元動画とまったく同じ	説明と最初のフレームに沿って再現する
変わるもの	顔だけ。髪型は元の人のまま	顔、髪、必要なら服と背景
音	元動画のまま	新しく作られる
弱いところ	振り向きや違う光で「マスク」に見える	動きに小さなずれが出る

人が全体として自然に見える必要があるときは、生成による入れ替えが有利です。髪が違い、シーンの光が当たり、顔の縁に「マスク」がありません。元動画の1秒1秒が重要なとき、たとえばセリフのある長いクリップでは、フレームごとの差し替えを使います。

動画で顔を入れ替える手順

ステップ1. クリップから1フレーム

人がよく見える最初のフレームを取ります。顔が隠れていない、動きでぶれていない、カメラを向いているものです。どのプレイヤーでも、一時停止のスクリーンショットで足ります。最初に顔が隠れているなら、良いフレームから始まるように元動画を切ってください。

ステップ2. フレームの人物を入れ替える

フレームと自分の写真を Nano Banana Pro にアップロードし、誰を誰に替えるか、何をそのまま残すかを書きます。大事なのは残すものの長い一覧です。ポーズ、服、手、持ち物、背景、アングル、光です。

Face swap. In the first image (a video frame of a blonde woman on a city
embankment), replace the woman with the woman from the second image: her exact
face, short curly copper-red hair, freckles, green eyes. Keep everything else from
the first image identical: pose, black turtleneck, black trousers, paper coffee
cup, hands, the embankment, the river, trees, camera angle, framing and warm
late-afternoon light. Photorealistic, no text.

私たちのテストでは、Nano Banana Pro が一度で人物を入れ替えました。顔と巻き髪は自撮りから、ポーズ、コーヒーカップ、タートルネックのしわまでフレームからです。写真については AI 顔交換 の記事を見てください。

ステップ3. フレームを動画モデルで動かす

新しいフレームを Gemini Omni の最初のフレームにし、元動画と同じ動作を書きます。人がどこへ歩くか、手が何をするか、カメラがどう動くかです。プロンプトの最後で顔の特徴を繰り返すと、振り向きでもモデルがそれを保ちます。

Vertical smartphone video: the woman walks toward the camera along the sunny
embankment, laughs, raises the paper coffee cup to the camera and spins around
once, her curly red hair bouncing. Handheld camera walks backward in front of
her, medium shot, golden late-afternoon light. Keep her face, curly copper-red
hair, freckles and black turtleneck exactly as in the image. Sound: street
ambience and her laugh. No text.

結果は元動画の動作をすべて繰り返しました。カメラへ歩く、笑う、カップを上げる、くるりと回る。後ろ姿でも、回ったあとでも顔は見分けがつきました。違いも見えます。カップを上げるのが半秒早く、カメラも少し近い。それが生成による入れ替えのトレードオフです。動きは説明から再現され、フレームのコピーではありません。

クリップを入力に取れる動画モデル（Gemini Omni は最長3秒の動画参照を受け付けます）では、フレームと一緒に元動画を添付できます。モデルはそこから動きの性質を取ります。

元のクリップなしで自分を動画に入れる

出来上がったクリップがなければ、元動画は要りません。自分の写真を参照として添付し、場面全体を書いてください。動画モデルがあなたをフレームに置き、服を着せ、動きをつけます。

「パリの私」「ステージの私」のようなクリップや、AIインフルエンサー 向けの動画シリーズはこう作ります。テストではそばかすまで顔が残り、トレンチと街はモデルが説明から作りました。写真からの動画については 写真を動画に のガイドを見てください。

元動画と顔写真の選び方

元動画：

• 短い断片。Gemini Omni の1回の生成は最長10秒で、長い動画はいくつかの部分から組み立てます。
• わかりやすい動作一つ。歩く、振り向く、笑う。取っ組み合いやリフト、腕の素早い振りは避けます。
• クリップの大半で顔が見える。顔の半分を覆う眼鏡、顔の前の手やカップは避けます。
• なめらかなカメラ。揺れや急なズームは、入れ替えにも動画化にも悪く出ます。

顔写真：

• 正面か軽い向き、目が見える。
• 硬い影のない、均一な日中の光。
• フィルターや美肌補正なし。モデルはそれも移します。
• クリップで見せたい髪型。髪は顔と一緒に写真から取られます。

写真の光とアングルがクリップのフレームに近いほど、結果は自然です。窓辺の自撮りは、柔らかい夕方の光のフレームによく乗りました。

フレーム間で顔が変わる理由と直し方

見えること	理由	すること
振り向いたあと顔が「ずれる」	モデルが横顔を見ていない	動画プロンプトで特徴を繰り返し、少し向いた写真を使う
髪型が変わった	プロンプトに髪が書いていない	色、長さ、形を書く。「short curly copper-red hair」
服が変わった	フレームとプロンプトの服が違う	動画プロンプトにフレームの服を書く
動きが元動画と違う	動作が漠然と書いてある	動作を手順に分ける。「歩く、笑う、カップを上げる、回る」
顔は似ているが「その人ではない」	顔写真が小さいかフィルター付き	より大きい、補正なしの写真を使う

1回の生成が外れたら、プロンプトの一か所だけ変えて再実行します。何が効いたかが分かります。

制限

• 動きはフレーム単位ではない。 生成による入れ替えは、動作を意味として繰り返します。何分の1秒も重要なクリップ——自分の声との口の同期、正確な振り付け——は撮り直したほうがよいです。
• 音は新しく作られる。 元動画の声と雑音は結果に残りません。動画モデルが自分のトラックを作ります。動きのタイミングが合うなら、編集で元の音を載せられます。
• 長さ。 Gemini Omni の1回の生成は最長10秒です。長いクリップは断片を繋ぎ、それぞれに最初のフレームを持たせます。
• 複数の人。 あらかじめフレームで一人ずつ入れ替え、プロンプトでは特徴で書いてください。「the red-haired woman」「the bearded man」。
• 著名人。 Google は識別できる著名人の画像を Gemini Omni にアップロードさせません。そうした生成は拒否されます。
• 表示。 Gemini Omni のクリップと Nano Banana Pro の画像には見えない透かし SynthID が入ります。たとえば Gemini アプリで確認できます。

動画で顔を入れ替えるのは合法か

自分の顔はどのクリップにも置けます。他人の顔は本人の同意がある場合だけです。ロシア民法第152.1条では、人の肖像の公表と利用は本人の同意があるときに限られます。よくある例外は、国や公共の利益、その人が主な対象ではない公共の場所での撮影、ポーズをとる人への有償撮影です。お住まいの国の規則は違うことがあります。公開前に確認してください。

実務上のルール：

• 友人や親族の顔をクリップに入れて公開する前に、同意を求めてください。
• 実在の人が実際にはしていないことを「言う」「する」クリップは作らないでください。肖像権に加え、名誉や評判を傷つけ得ます。
• 見る人が実写と取り違えそうなら、AI で作ったと示してください。

まとめ

フレームを経由する動画の顔入れ替えは、短いクリップにはいちばん簡単な方法です。生成は2回で、髪とシーンの光まで含めて人が自然に見えます。SNSのクリップ、AIインフルエンサー、祝い、「この動画の中の私」に向きます。元動画の動きをフレーム単位で繰り返す必要があるとき、または元の音を残すときは、生成による入れ替えはフレームごとの差し替えに負けます。元動画がまったくないなら、最初から写真参照で動画を作ってください。フレームの入れ替えも動画も、AI2Face の一つのジェネレーターで行います。各生成の料金は実行前に表示され、カードまたは暗号資産で支払えます。パックのクレジットに有効期限はありません。