女生写真提示词：10 个造型和成片

女生用自己的照片做 AI 写真，是最常见的生成场景。下面是 10 个最常被搜到的造型。每张成片都在 Nano Banana 2——Nano Banana 家族里的一个模型——里一次生成，没有修图，分别用了四个人：三位 25 到 30 岁的女生，和一位 45 岁的女性。提示词用中文写成。通用规则写在文章 写真提示词 里；这里只有现成的女生造型。

女生写真提示词怎么写

下面每条提示词的第一句都是「保留脸……必须与照片完全一致」。后面是造型、地点、光线和镜头。女生肖像尤其要写清三件事：

• 用词写妆。 「淡妆」「强调眼睛」「皮肤有水光」——不写的话，模型会自己加一套。
• 皮肤纹理。 「自然皮肤纹理」能避免脸变成塑料，35 岁以上更明显。
• 特征。 雀斑、痣、眼睛颜色、发型的形状——让脸认得出的东西都写上。

该上传什么样的自拍、为什么脸有时不像，写在指南 用照片做 AI 写真 里。

1–2. 柔和肖像：牡丹和薰衣草田

柔和的造型靠粉彩、柔光和轻薄的织物：薄纱、亚麻、脸边的花。

保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。柔和的美妆肖像，
带着花：特写，她把一束淡粉色牡丹举在脸边，肩上是轻薄的纱，明亮的白色棚里有窗户
柔光，淡妆，皮肤有光泽，85mm 镜头，f/2，粉彩色调

保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。普罗旺斯薰衣草田
的 golden hour：她走在紫色的薰衣草行列之间，穿流动的白色亚麻连衣裙，手里拿着草帽，
身后是温暖的低角度太阳，85mm 镜头，f/1.8，柔和的梦幻色调

3–4. 有风格的造型：安静奢华和百叶窗影子

安静奢华（quiet luxury）是安静、贵的经典：羊绒、珍珠、米色和奶油色。百叶窗的影子是一个简单手法，能让棚拍看起来像杂志。

保留照片中女生的脸、黑色波波头和五官，必须与照片完全一致。乡村网球俱乐部里的
安静奢华肖像：奶油色粗针织毛衣披在肩上，白色百褶裙，珍珠耳环，她坐在球场边的木
长凳上，手里拿着球拍，柔和的日光，50mm 镜头，f/2.2，低饱和的米色和绿色，胶片感

保留照片中女生的脸、黑色波波头和五官，必须与照片完全一致。带百叶窗影子的棚拍肖像：
香槟色丝绸衬衫，硬阳光穿过百叶窗，在脸上和米色墙上画出条状阴影，平静而自信地看向
镜头，85mm 镜头，f/2.8，温暖的对比，杂志风格

5–6. 明亮的造型：90 年代复古和游艇

复古画面的关键是正面闪光灯、颗粒和褪色：一次性胶片相机就是这么拍的。游艇上的夏日画面靠饱和的青色海和条纹衣服。

保留照片中女生的脸、绿色眼睛和偏红的卷发，必须与照片完全一致。90 年代风格的照片：
宽松牛仔外套、白色背心，小椭圆墨镜推到头顶，黄昏时她靠在停车场的一辆老车上，
机顶闪光灯直打，轻微胶片颗粒，温暖的褪色，一次性胶片相机的样子，笑得很活

保留照片中女生的脸、绿色眼睛和偏红的卷发，必须与照片完全一致。游艇上的夏日写真：
她坐在一艘白色小帆船的甲板上，穿蓝白条纹上衣和白色短裤，风吹着卷发，身后是青色
的海和远处的岸，明亮的正午阳光加一点柔和补光，35mm 镜头，饱满的夏日色彩

7–8. 节日和晚间造型

两张都用了 45 岁的主角。节日靠细节：带蜡烛的蛋糕、香槟、气球。晚间造型靠丝绒、金色和吊灯的暖光。

保留照片中女性的脸、棕色眼睛、表情纹和深栗色波浪头发，必须与照片完全一致。优雅的
生日写真：祖母绿缎面中长裙，她坐在桌边，桌上是点着蜡烛的小白蛋糕，一杯香槟，身后
一束金色和奶油色气球，温暖的晚间光线，开心地笑，50mm 镜头，f/2

保留照片中女性的脸、棕色眼睛、表情纹和深栗色波浪头发，必须与照片完全一致。旧剧院
大理石楼梯上的晚间肖像：黑色丝绒露肩礼服和一条细金链，手扶在黄铜栏杆上，吊灯的
暖光，85mm 镜头，f/2，深而饱满的色调，自信而优雅的目光

更多节日场景在指南 用照片做 AI 写真 的风格部分。

9–10. 舒服的室内和冬日

舒服的画面靠室内暖光和室外冷光的对比。冬天加上睫毛上的雪花，画面马上就活了。

保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。咖啡馆里的舒服肖像：
下雨时她坐在窗边，面前是翻开的书和一杯卡布奇诺，燕麦色厚实开衫，室内是暖灯，室外
是冷蓝色的光，50mm 镜头，f/1.8，街灯的焦外，不要可读的文字

保留照片中女生的脸、黑色波波头和五官，必须与照片完全一致。飘雪中的冬日肖像：奶油色
毛皮帽和驼色外套，睫毛和头发上有雪花，身后是虚化的积雪白桦林，柔和的阴天光，
85mm 镜头，f/1.8，冷色调和温暖的皮肤

秋天的造型另收在文章 秋日写真提示词 里。

女生提示词里的常见错误

• 用「漂亮女生」代替描述。 模型会画它自己的美感，然后离开你的脸。写造型，不要写评价。
• 不提皮肤。 没有「自然皮肤纹理」，就会变成发亮的磨皮，35 岁以上尤其明显。
• 造型太暴露。 Google 的模型会拒绝暴露的请求——换一种说法，或者换模型。
• 一条里改完所有东西。 如果裙子、地点和光线都要换，先得到一张成功的图，再一次只改一处。

结论

女生 AI 写真只要一张清晰自拍和一条五段提示词：脸、造型、地点、光线、镜头。带花和 golden hour 的柔和造型最稳。安静奢华、百叶窗和 90 年代复古能做出杂志感。40 岁以上要写自然皮肤纹理和脸上的特征，模型才会留下性格，而不是把人「变年轻」。10 条都可以复制进 AI2Face 生成器；同一张脸拍一组时，在构建器里建一个角色。