AI 証明写真：自撮りからパスポート用・履歴書用へ、公式要件と3モデル比較

AI 証明写真は、スマホにすでにある写真から作れます。腕が写り込み、顔の半分に影がかかった公園での自撮りが、白背景の正面写真になります。社員証、履歴書、ビザ申請書、写真館に行く前の下書きに便利です。ただしパスポートには大事な注意点があります。規定は見た目を良くするための加工を禁じており、たとえばロシア内務省の規則ははっきりそう定めています。そこで「きれいか」だけでなく「本人に似ているか」も、AI2Face のジェネレーターで3つのモデルを使って確かめました。写真の男性はテスト用に生成した人物です。

証明写真にはどんな要件があるか

パスポート写真のルールは国ごとに決められています。例として、ロシアのパスポート写真の要件を紹介します。出典は国外旅行用パスポートの発給に関するロシア内務省規則の第89項（命令第186号）で、移民担当部局は国内パスポートにも同じルールを公表しています。

要件	規則の内容
サイズ	35×45 mm、カラーまたは白黒
構図	頭と肩の上部。頭頂からあごまでがフレームの高さの80%以下
姿勢	完全に正面、まっすぐ前を見る、口を閉じ、目を開ける
表情	無表情
背景	白く均一で、縞、しみ、余計な物、影がない
服装	制服や上着は不可。スカーフはあごを隠さない
帽子・かぶり物	不可。宗教上の理由で顔の輪郭が見える場合は例外
メガネ	常にかけている人はかけて撮影。色付きレンズ不可、フレームが目を隠さない
コンタクト	目の色を変えるカラーコンタクトは不可
加工	不可。見た目を良くするレタッチや芸術的な加工

35×45 mm のサイズと明るい無地の背景は多くの国で一般的ですが、細かなルールは国によって異なります。お持ちの書類を発行する機関の公式ページで確認してください。

最後の行が、AI に任せてよい範囲を決めます。背景、光、服装、頭の向きは撮影条件なので任せて構いません。顔立ち、肌、年齢、鼻の形は任せてはいけません。それこそが「見た目を良くする」加工だからです。

元の写真はどんなものがよいか

AI は写っていないものを見ることはできません。元写真が証明写真に近いほど、モデルが想像で補う部分は少なくなります。

• 顔全体が写っていて、サングラスや帽子がない
• メインカメラか、腕を伸ばして撮っている（下からのアングルではない）
• 髪が目や眉にかかっていない
• 短辺の解像度が1000ピクセル以上

あえて難しい写真を選びました。腕を上げた自撮りで、スマホが写り込み、頭が傾き、真昼の太陽による強い影があります。

AI 証明写真のプロンプト

このカジュアルな自撮りを正式なパスポート写真にしてください。頭と肩の上部を
完全に正面から、中央に配置し、カメラをまっすぐ見て、無表情、口を閉じ、両目を
開ける。顔に影のない、正面からの柔らかく均一な光。影のない無地で均一な白背景。
スマホと上げた腕を消す。シンプルなダークグレーのクルーネックセーターを着せる。
顔はまったく同じに保つ：顔立ち、比率、ひげ、生え際、肌の質感、ほくろ、年齢。
美化しない、レタッチしない、顔を細くしない。

Nano Banana Pro は腕とスマホを消し、頭を正面に向け、光を均一にし、パーカーをセーターに替えました。ひげの形、眉、生え際は元写真と一致しています。見比べて初めて気づくミスが2つあります。自撮りにはなかったほくろが頬に現れました。影で隠れていた側の肌を、モデルが「想像で補った」ためです。また背景は白ではなく薄いグレーで、RGB は255ではなく約243でした。パスポート用なら、どちらも再生成する理由になります。

AI で作った写真は受理されるか

窓口の担当者や行政のオンラインサービスが確認するのは、撮影方法ではなく要件を満たしているかどうかです。リスクは別のところにあります。生成モデルは顔全体を描き直すため、気づかないうちに顔を変えてしまうことがあります。細くする、若く見せる、肌をなめらかにする、といった具合です。こうした写真は形式上「見た目を良くするレタッチ写真」の禁止に当たり、窓口で本人と認識してもらえない可能性もあります。

リスクを下げる方法：

1. プロンプトでレタッチをはっきり禁止します。「美化しない、レタッチしない、顔を細くしない、ほくろやそばかすを足さない」。
2. 結果を元写真と並べ、ほくろ、傷あと、眉と鼻の形を確認します。モデルはこれらを消すことも、足すこともあります。
3. 似ているか自信がなければ、パスポート用は写真館や公的なサービス窓口で撮り、AI の写真は履歴書、社員証、各種申込書に使いましょう。

履歴書・社員証用の写真

このカジュアルな自撮りを、履歴書と社員証用のプロフェッショナルなポートレートに
してください。頭と肩、正面、軽く親しみのある笑顔でカメラを見る、柔らかく均一な
スタジオ照明、無地の薄いグレー背景。スマホと上げた腕を消す。襟元を開けた白い
シャツとネイビーのジャケットを着せる。顔はまったく同じに保つ：顔立ち、比率、
ひげ、髪、肌の質感、年齢。美化しない。

履歴書、オフィスの入館証、仕事用プロフィール、名札には、パスポートのような厳しいルールはありません。軽い笑顔、ビジネスウェア、グレー背景も問題ありません。この用途なら、AI のおかげで写真館に行く必要はまったくなくなります。ビジネス用や個人用のポートレートのアイデアは、AIアイコン作成のガイドをご覧ください。

パスポート写真に強い AI はどれか：3モデル比較

パスポート用のプロンプトを3つのモデルに渡しました。Nano Banana Pro、Nano Banana 2.1、GPT Image 2.5 です。

	Nano Banana Pro	Nano Banana 2.1	GPT Image 2.5
腕とスマホを除去	はい	はい	はい
正面、まっすぐ前を見る	はい	はい	はい
背景	薄いグレー（RGB ≈ 243）	薄いグレー（RGB ≈ 245）	白（RGB 254）
想像で足された細部	頬のほくろ	頬のほくろ	なし
ひげ、眉、生え際	元写真どおり	元写真どおり	元写真どおり、眉がやや濃い
頭上の余白	十分	十分	少ない：頭が大きく、トリミングが必要

3つのモデルとも人物が誰か分かる程度には保ちましたが、1回目で完璧なパスポート写真を出したモデルはありませんでした。Nano Banana Pro と Nano Banana 2.1 は、自撮りで影に隠れていた頬にほくろを「補い」、背景を薄いグレーにしました。GPT Image 2.5 は余計な細部のない真っ白な背景を出しましたが、頭を大きく配置したため、上に余白を残してトリミングする必要があります。パスポート用なら GPT Image 2.5 の結果を選びます。履歴書や社員証なら3つのどれでも使えます。

35×45 の写真を 10×15 のシートで印刷する方法

写真プリントサービスは標準の 10×15 cm サイズに対応しています。300 dpi なら 35×45 mm の写真が8枚入ります。1列に4枚、2列です。

手順：

1. 結果を 7:9（35×45）の比率にトリミングします。頭頂の上に約5 mm、頭頂からあごまでを32〜36 mmにします。
2. 413×531ピクセルで保存します。300 dpi で 35×45 mm に相当します。
3. 1800×1200ピクセル（10×15 cm）のキャンバスに、カット用の間隔をあけてコピーを並べます。
4. マット紙に 10×15 の写真として印刷し、線に沿って切ります。

行政のオンラインサービスで提出するなら印刷は不要です。35×45 の画像をそのままアップロードしてください。

試せる場所：AI2Face

Nano Banana Pro、Nano Banana 2.1、GPT Image 2.5 は、AI2Face のひとつのジェネレーターにそろっています。自撮りをアップロードして、各モデルの結果を比べてみてください。各編集の料金は開始前に表示され、パックのクレジットに有効期限はありません。背景だけを別に消したい、人物を PNG で切り抜きたい場合は、AI 背景削除のテストをご覧ください。

まとめ

AI は普通の自撮りを、ひとつの指示で証明写真にします。スマホを持つ手を消し、白背景にし、光と服装を整えます。履歴書、社員証、申込書なら、そのまま使える仕上がりです。パスポート用では AI はあくまで補助役です。規定は見た目を良くした写真を禁じているので、プロンプトでレタッチを禁止し、ほくろや顔の比率を元写真と照らし合わせてください。今回のテストで要件にいちばん近かったのは GPT Image 2.5 で、背景は真っ白、想像で足されたほくろもありませんでした。Nano Banana Pro と Nano Banana 2.1 はほくろを足し、背景を薄いグレーにしました。履歴書なら問題ありませんが、パスポート用には再生成が必要です。似ているか不安なら、パスポート写真は写真館や公的なサービス窓口で撮りましょう。