# 写真提示词：七段公式和 10 条带成片的现成提示

> 写真提示词是给模型的镜头说明：谁在画面里、穿什么、在哪里、什么姿势、什么光线和镜头，再加上「按照片保留脸」。下面是七段公式和 10 条现成提示词：棚拍、商务、街头、霓虹、自然、秋天、黑白、男士和双人，每条都附同一张自拍的成片。

发布于 2026-09-30 · 更新于 2026-09-30
URL: https://ai2face.com/zh/blog/promty-dlya-fotosessii

一条写好的写真提示词能省下几小时试错：模型拿到的是和摄影师一样的简报——造型、地点、光线和镜头。本文所有成片都在 [Nano Banana 2](/zh/models/nano-banana-2) 里用同一张自拍生成，没有修图，也没有从几十次里挑一张：一条提示词，一次生成。下面的提示词用中文写成，方便直接复制。

## 写真提示词怎么写：七个部分的公式

好的提示词描述画面，不描述心情。「城里的漂亮女生」留给模型的决定太多，它会各自做主。按顺序写这七段：

| 部分 | 写什么 | 例子 |
|---|---|---|
| 脸 | 保留谁的脸 | 「保留脸、雀斑和头发，与照片一致」 |
| 造型 | 衣服、发型、妆容 | 「米色风衣、浅蓝牛仔裤、白运动鞋」 |
| 地点 | 场景和时段 | 「清晨的旧石板路」 |
| 姿势 | 动作和视线 | 「走着，目光略偏向一侧」 |
| 光线 | 光源和性质 | 「柔和的阴天光」 |
| 相机 | 镜头和光圈 | 「35mm，f/2」 |
| 风格 | 调色和质感 | 「胶片调色，自然皮肤」 |

Gemini API 文档里给写实场景的模板也是这样：镜头类型、主体、环境、光线、角度和镜头。顺序有用：模型更稳地执行提示词开头的部分，所以脸和造型放在最前。

## 怎样在 AI 写真里保住照片上的脸

不写明要求，模型会画出一个像、但不是同一个人的人。下面每条提示词的第一句都是「保留脸……必须与照片完全一致」。把不能丢的特征写出来：雀斑、痣、眼睛颜色、眉形、胡子。

相似度大约八成取决于原图：

- **整张脸、清晰：** 正面或略微侧转，不戴眼镜、不戴口罩、头发不挡眼睛。
- **日光、无滤镜：** 美颜滤镜和浓妆会被带进结果。
- **画面里只有一个人：** 合影里模型可能借走旁边人的五官。
- **足够近：** 脸至少占画面三分之一。

拍十几张一组时，不要每次请求都上传自拍。AI2Face 有角色构建器：用 1–3 张照片建一次角色，之后从现成素材里选地点、衣服和姿势，或者自己写提示词。

## 光线和相机：提示词里写什么

镜头名称和光线比「真实」「高质量」这些词更有用。模型是靠几百万条照片说明学会这套说法的。

| 写什么 | 会得到什么 |
|---|---|
| 35mm | 纪实，画面里环境多，透视自然 |
| 50mm | 「接近肉眼」，通用的半身画面 |
| 85mm | 经典肖像，背景柔和虚化 |
| 135mm | 背景被压缩，焦外很柔，脸更大 |
| f/1.4–f/2 | 背景虚得很厉害，只有眼睛是实的 |
| 窗户柔光 | 皮肤均匀，情绪平静 |
| golden hour，逆光 | 头发上有一圈暖光 |
| low-key，侧面一只柔光箱 | 戏剧性阴影，深色背景 |
| 霓虹，湿沥青 | 脸上的彩色高光和倒影 |

## 棚拍和商务写真的现成提示词

棚拍最稳：简单背景不会把模型从脸上拉开。商务肖像适合简历、社交资料和公司网站。

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。棚拍美妆肖像：
她坐在凳子上，背景是无缝的暖米色纸，穿白色宽松衬衫，左侧一只大柔光箱，右侧
一块白色反光板，阴影柔和，85mm 镜头，f/2.8，自然皮肤纹理，淡妆，平静而自信地
看向镜头
```

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。用于简历的商务
肖像：半身，合身的深海军蓝西装外套搭白色上衣，发型整齐，双臂轻轻交叉，身后是
虚化的明亮玻璃墙办公室，窗户柔光，70mm 镜头，f/2.8，友好的职业微笑
```

![左侧是女生在厨房的原始自拍，中间是她在米色背景的棚里穿白衬衫，右侧是她在明亮办公室里穿深海军蓝西装](https://ai2face.com/_astro/studio-business.BzjOd77l_Z16pAIx.jpg "原始自拍和两条提示词：棚拍美妆肖像与商务肖像。Nano Banana 2")

## 街头和霓虹写真提示词

街头画面要活，就给模型一个动作：「走着」「拿着咖啡杯」「看向一侧」。霓虹的关键是写出光的颜色和反光的表面。

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。街头照片：清晨
她走过一条欧洲旧石板路，米色风衣、浅蓝牛仔裤、白运动鞋，手里拿着纸杯咖啡，步子
停在半步，目光略偏向一侧，柔和的阴天光，35mm 镜头，f/2，胶片调色
```

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。夜间霓虹肖像：
雨后她站在湿街上，穿黑色皮夹克，粉色和青色霓虹映在脸上和湿沥青上，城市灯光的
焦外，50mm 镜头，f/1.4，电影感对比，不要可读的招牌
```

![左侧女生穿米色风衣拿着咖啡走在石板路上，右侧是她夜里穿皮夹克站在粉青霓虹里](https://ai2face.com/_astro/city-neon.DhO9RFGs_i82i4.jpg "清晨街头和夜间霓虹——同一张脸，不同的光。Nano Banana 2")

「不要可读的招牌」能救画面：模型至今还会在背景招牌上写乱码，虚掉的字看起来才自然。

## 户外和秋天的写真提示词

Golden hour，日落前最后一小时，是户外肖像最出效果的光。太阳在身后，头发上会有一圈暖边，脸仍然是柔光。秋天的画面靠配色：写出叶子的颜色，以及和它们相配的衣服颜色。

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。夏日田野里的
golden hour 肖像，高草和野花，轻薄亚麻连衣裙，身后的低角度太阳在头发上画出暖色
轮廓光，轻轻地笑，85mm 镜头，f/1.8，柔和的暖色调
```

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。公园里的秋日写真：
她走在铺满黄色和橙色枫叶的小路上，穿厚实的奶油色毛衣和驼色长外套，手里拿着几片
叶子，日光柔和地穿过树，85mm 镜头，f/2，温暖的胶片色调
```

![左侧女生穿连衣裙站在日落的田野里，右侧是她穿驼色外套、拿着枫叶走在秋日公园](https://ai2face.com/_astro/nature-autumn.CBkEQOUG_Zgi8If.jpg "田野里的 golden hour 和秋日公园。Nano Banana 2")

## 黑白写真提示词

黑白肖像靠光，不靠颜色。窗户来的硬侧光画出脸的体积，深色背景去掉多余的东西，颗粒让画面像胶片。

```
保留照片中女生的脸、雀斑、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致。黑白艺术肖像特写：
黑色高领毛衣，窗户来的硬侧光让半张脸落在深阴影里，深色背景，可见的胶片颗粒，
高对比，85mm 镜头，若有所思的目光避开镜头
```

![女生穿高领毛衣的黑白特写，窗户来的硬侧光打在脸上](https://ai2face.com/_astro/black-white.BBdZf2IA_Z1yQONl.jpg "Low-key 肖像：半张脸在阴影里，即使变成黑白，雀斑还在。Nano Banana 2")

## 男士写真提示词

男士肖像更常靠深色背景、低调和有质感的衣服：羊毛、麂皮、皮革。胡子要单独写「保留胡子」，否则模型可能把它修短或去掉。

```
保留照片中男士的脸、胡子、头发和五官，必须与照片完全一致。男士棚拍半身肖像：
炭灰色羊毛西装和黑色 T 恤，深灰有纹理的背景，左侧一只柔光箱打出戏剧性的 low-key，
85mm 镜头，f/2.8，平静而自信的表情
```

```
保留照片中男士的脸、胡子、头发和五官，必须与照片完全一致。生活方式肖像：日落时
他靠在河上一座旧石桥的栏杆上，棕色麂皮夹克和白色 T 恤，温暖的逆光，城市虚化，
50mm 镜头，f/1.8，放松的浅笑
```

![左侧是男士在办公桌前的原照，中间是他穿炭灰色西装在棚里，右侧是他穿麂皮夹克在日落的桥上](https://ai2face.com/_astro/men.BDTf6qO8_1aWmsg.jpg "一张办公室照片和两条男士提示词：低调棚拍，以及桥上的日落。Nano Banana 2")

## 双人写真提示词

双人画面要上传两张照片，并在提示词里把每张脸绑到对应的图上：「第一张照片里的女生和第二张照片里的男士」。写互动——拥抱、对视、笑。「并排站着」看起来像摆拍。

```
第一张照片里的女生和第二张照片里的男士是一对。两张脸都要与照片完全一致：她的
雀斑和头发，他的胡子和发型。日落时木质码头上的双人写真：她穿白色亚麻连衣裙，
他穿浅蓝色亚麻衬衫和米色裤子，他从身后抱住她，两人都在笑，温暖的金色逆光，
50mm 镜头，f/2，胶片调色
```

![男士穿浅蓝色衬衫，从身后抱住穿白裙、正在笑的女生，地点是日落时的码头](https://ai2face.com/_astro/couple.DuFZ_Xi5_2vDA0w.jpg "用两张分开的照片做成的双人画面：两张脸都认得出。Nano Banana 2")

## 写真提示词里的常见错误

- **没有写脸。** 模型会画一个「像」的人。用提示词的第一句解决。
- **互相矛盾。** 同一条里既写「棚拍光」又写「田野日落」，模型会随机混在一起。
- **用评价代替描述。** 「好看」「完美」「8K」几乎不起作用。改成光线和镜头。
- **塞太多。** 超过六七项要求，模型就会挑着做。删掉多余的，细节放到成片后再改。
- **把负面提示词单独列成清单。** Gemini 模型没有负面提示词栏：限制写进正文，例如「不要可读的招牌」「不要首饰」。

画面已经接近时，不要从头重写提示词。请模型只改成片里的一处——改图方法写在指南 [Nano Banana 照片](/zh/blog/nano-banana-foto) 里。

## 用哪一个模型按提示词拍写真

本文的提示词适用于任何接受参考图的模型。成片是用 Nano Banana 2 做的：它快，最高到 4K，换场景时脸也稳。[Nano Banana Pro](/zh/models/nano-banana-pro) 适合多人和带文字的场景：最多能稳住五个人的相似度。如果 Google 的模型因内容限制拒绝请求，可以在 AI2Face 生成器里换 [Seedream](/zh/models/seedream) 再跑一次。整个 [Nano Banana](/zh/models/nano-banana) 家族的写法，写在文章 [Nano Banana 提示词](/zh/blog/nano-banana-pro-prompts) 里。

## 结论

能用的写真提示词就是按顺序的七段：脸、造型、地点、姿势、光线、镜头、风格。最要紧的是第一句「按照片保留脸」，以及一张清晰的原始自拍：相似度取决于这两样。光线和镜头决定画面看起来像照片还是像插画。先从棚拍或商务肖像开始，变量最少。然后再到街头、霓虹和双人。10 条提示词都可以复制到 AI2Face 生成器里，用初始积分试；同一张脸拍一组时，在构建器里建一个角色。

## 常见问题

### 写真提示词怎么写？

按七个部分描述画面：谁在画面里、服装、地点、姿势、光线、镜头和风格。第一句要求按上传的照片保留脸。通常 40–80 个词就够。

### 写真提示词用中文写还是用英文写？

用你自己的语言写。Nano Banana 和 Seedream 都能理解。英文适合 golden hour、low-key 这类没有歧义的摄影术语。下面的提示词用中文写成，可以直接复制。

### 怎样让模型不改脸？

提示词开头写「保留脸、五官、眼睛颜色和头发，必须与照片完全一致」，并上传一张白天、正面、清晰的照片。拍一组时，在 AI2Face 的角色构建器里用 1–3 张照片建一次角色，不必每次都上传自拍。

### 做 AI 写真该上传什么样的照片？

清晰、无滤镜，脸正面或略微侧转，日光，不戴眼镜，刘海不挡眼睛。合影和远景的相似度更差。

### 这些提示词能用在别的模型里吗？

能。公式描述的是一张照片，不是某个模型的语法，所以只要模型接受参考图就能用。结果会在细节上有差别。

## 资料来源

- https://ai.google.dev/gemini-api/docs/interactions/image-generation
- https://blog.google/products-and-platforms/products/gemini/nano-banana-tips/