# AI发型模拟：同一张脸试8种发型和2种发色——附提示词

> AI发型模拟只需要一张自拍：描述发型或发色，模型只改头发，脸保持不变。我们在一张肖像上试了波波头、精灵短发、长波浪、卷发、铜色和铂金色，在男士自拍上试了两种剪法，并对比了 Nano Banana Pro 与 GPT Image 2.5。下面是结果、提示词和视频。

发布于 2026-10-12 · 更新于 2026-10-12
URL: https://ai2face.com/zh/blog/podobrat-prichesku-nejroset

AI发型模拟能让你在预约理发店之前，先看到自己换上新发型的样子。生成式修图模型只改头发——长度、形状、刘海、颜色，脸、衣服和背景都保持原样。我们用两张自拍做了测试：女性肖像八个版本，男性肖像两个版本。下文所有图片和视频都在 AI2Face 生成器中完成。

## AI发型模拟的原理

照片是参考图，提示词就是给发型师的要求。像 [Nano Banana Pro](/zh/models/nano-banana-pro) 这样的模型会找到照片中的头发，按光线和头型画出新发型，同时保留画面其他部分。不需要专门的App：任何能用文字编辑照片的模型都可以，也就是能[给照片换背景和衣服](/zh/blog/izmenit-foto-nejroset)的那类模型。

我们用了一张普通自拍：中长发别在耳后，白色T恤，灰色墙面，自然光。

![一位30岁左右的女子自拍，中长发别在耳后，穿白色T恤，背景是灰墙](https://ai2face.com/_astro/before.avk95b4B_Z13uBzb.jpg "原图：正脸，额头和耳朵露出，光线均匀。人物为测试生成")

## 什么样的照片适合试发型

- **正脸或微侧。** 侧脸时，模型较难看清脸型和发际线。
- **露出额头、耳朵和脖子。** 别在耳后的头发是最好的素材：模型不必猜测下面是什么。
- **均匀自然光，不加滤镜。** 彩色灯光和滤镜会扭曲发色和肤色。
- **拍到肩部，长发拍到胸口。** 否则没有地方“放”长头发。
- **用自己的照片或经本人同意的照片。** 不要未经允许用别人的脸试造型。

## 换发型的提示词：公式

**什么发型 ＋ 长度和形状 ＋ 颜色 ＋ 哪些与照片完全一致**

长度用身体部位来标定——“到下巴”“过肩胛骨”，而不是用每位发型师理解都不同的发型名称。提示词最后一部分最重要：列出不能改变的五官。我们在每条提示词后都加了同一段：

```
她的脸保持完全一致：脸型、灰绿色眼睛、雀斑、眉毛、鼻子、嘴唇、肤色和平静的
表情。白色T恤、灰墙、自然光和拍摄角度不变。照片级真实，头发质感自然、发丝
分明，发际线真实，不像假发。
```

“不像假发”是有原因的：没有这句，模型有时会画出过于整齐、像塑料一样的头发。

## 女士发型：同一张脸4个版本

### 波波头

```
只改发型：齐下巴的顺直波波头，柔和的侧分，发尾微微内扣，同样的深金色。
```

![同一位女子换成侧分顺直波波头，脸没有变化](https://ai2face.com/_astro/bob.Cb43QoBf_JUYeS.jpg "Nano Banana Pro 的波波头：脸和雀斑都在。长度比要求的齐下巴略长")

### 精灵短发

```
只改发型：有纹理的精灵短发，顶部较长的头发拨向一侧，两侧剪短，同样的深金色。
```

![同一位女子换成精灵短发，顶部头发拨向一侧](https://ai2face.com/_astro/pixie.DnEZhAcY_ZJLI4z.jpg "精灵短发：长度变化最大，五官却没有变化")

### 空气刘海长波浪

```
只改发型：过肩胛骨的松散柔和长波浪，配修饰脸型的空气刘海，同样的深金色。
```

![同一位女子换成过肩胛骨的长波浪和空气刘海](https://ai2face.com/_astro/long.B1MeulcG_1OUt7d.jpg "长波浪：模型把头发补画到肩胛骨以下——这个长度，原图至少要拍到胸口")

### 卷发

```
只改发型：齐肩的蓬松自然卷，卷度清晰，同样的深金色。
```

![同一位女子换成齐肩的蓬松卷发](https://ai2face.com/_astro/curly.BEXu6kDs_Z1emaIg.jpg "卷发：卷度清晰、有体积，没有假发感")

## 一次请求生成四种发型的拼图

把造型放在一起更好比较。让模型生成带标注的2×2拼图，就得到一张可以发给朋友或给发型师看的试发型表。

```
生成一张2×2拼图，包含这位女子的四张不同发型肖像：左上齐下巴波波头，右上精灵
短发，左下带空气刘海的长层次，右下齐肩的鲨鱼剪。每张肖像下方加一条细白条，
写上不带引号的标注：Bob, Pixie, Layers, Shag。四张图中的脸完全相同。
```

![2×2拼图：同一位女子的波波头、精灵短发、长层次和鲨鱼剪，每张下方有标注](https://ai2face.com/_astro/grid-en.Dw1ER6-K_Z10iAb1.jpg "Nano Banana Pro 一次生成的试发型表：四种发型和标注")

在提示词里写标注时**不要加引号**，并注明“不带引号”。第一次尝试时我们给单词加了引号，模型把引号也画到了图上。标注可以是任何语言，我们用的是俄语。

## 怎样用AI选发色

发色是单独的指令。用描述光线和冷暖的词来写色调——“暖调”“冷调”“发根偏深”，并说明长度和造型不变。

```
只改发色：浓郁温暖的铜红色，有自然层次和较浅的挑染。长度不变，头发仍别在耳后。
```

![同一位女子换成同样长度的铜红色头发](https://ai2face.com/_astro/copper.B6A28rSM_ZPi17R.jpg "铜色：皮肤和眉毛不变，只染了头发")

```
只改发色：发根略深的冷调铂金色。长度不变，头发仍别在耳后。
```

![同一位女子换成发根偏深的铂金色头发](https://ai2face.com/_astro/platinum.BBTh1TMq_Z1UAmic.jpg "发根偏深的铂金色——也能看出长出新发后的样子")

对于挑染、渐变染等复杂技法，描述效果而不是技法名：“从深色发根到浅色发尾自然过渡，没有明显分界”“细细的浅色挑染，对比适中”。

## 用AI设计男士发型

男士发型的关键是描述顶部长度和两侧过渡：没有解释的理发术语，模型很难理解。

```
只改他的发型：短款纹理寸头，两侧低位贴头皮渐变，短而直的刘海，同样的棕色。
脸、棕色眼睛、浅胡茬、T恤、手里的手机和墙面都不变。
```

![同一男子的三张照片：原来蓬乱的头发、带渐变的纹理寸头、侧分经典发型](https://ai2face.com/_astro/men.Dvw31etx_1vyw3l.jpg "左为原图，中为渐变纹理寸头，右为经典侧分。胡茬和五官没有变化")

第二种发型——两侧修剪利落的经典短侧分——用的是同一条提示词，只改了第一行。

## 发型的侧面和背面：视频

照片只能看到发型正面。想看侧面轮廓，就把结果做成视频：视频模型 [Veo 3.1](/zh/models/veo-3-1) 会转动头部，从不同角度展示发型。

[留波波头的女子慢慢转身，展示发型的侧面和背面，然后重新看向镜头](https://ai2face.com/_astro/media/blog/podobrat-prichesku-nejroset/turn.mp4 "Veo 3.1 Fast，6秒，由波波头图片生成。模型让她完全转过身，两侧和后脑都能看到")

```
女子慢慢把头转向左边，再转向右边，展示齐下巴波波头的两侧和后面，然后重新看向
镜头，微微一笑。头发自然摆动。固定机位，柔和自然光，灰墙，无文字。
```

## AI能保留你的脸吗：Nano Banana Pro 对比 GPT Image 2.5

我们用一条提示词在两个模型中做了同一种发型——齐下巴波波头。

![同一位女子的三张肖像：原图、Nano Banana Pro 的波波头和 GPT Image 2.5 的波波头](https://ai2face.com/_astro/face-compare.BcbRvZzM_fFYDE.jpg "左为原图，中为 Nano Banana Pro，右为 GPT Image 2.5")

| | [Nano Banana Pro](/zh/models/nano-banana-pro) | [GPT Image 2.5](/zh/models/gpt-image) |
|---|---|---|
| 相似度 | 五官、雀斑和皮肤纹理与原图一致 | 五官相同，皮肤略光滑，色调偏暖 |
| 长度准确性 | 低于下巴——比要求的长 | 正好齐下巴，发尾内扣 |
| 背景和衣服 | 无变化 | 无变化 |
| 适用场景 | 最看重相似度 | 最看重发型形状准确 |

两个模型都表现不错：人物认得出来，脸没有“跑偏”。想给发型师看发型形状的参考，选 [GPT Image 2.5](/zh/models/gpt-image-2-5)；想看自己本来的样子，选 Nano Banana Pro。

## 效果不理想怎么办

- **脸变了。** 逐一列出五官：眼睛、鼻子、嘴唇、痣、雀斑。笼统的“保持脸不变”效果较差。
- **头发像假发。** 加上“质感自然、发丝分明、发际线真实、不像假发”。
- **皮肤跟着头发变了。** 注明“肤色和眉毛不变”，尤其是染浅色时。
- **长度不对。** 用身体部位标定：“齐下巴”“到锁骨”“过肩胛骨”。
- **一次只改一处。** 先改发型，再改颜色，这样更容易看出哪里出了问题。

## 如何挑选方案，给发型师看什么

1. 做3–4个版本，不要做20个：选项太多只会让人犹豫。
2. 用拼图比较，去掉认不出自己的那些。
3. 给最终候选做一个转头视频——侧面往往是决定因素。
4. 给发型师看原图和最好的两个版本。AI展示的是造型，但不会考虑你头发的发量、发质和染发史——这些只有专业人士能判断。

## 在哪里在线试发型

[Nano Banana Pro](/zh/models/nano-banana-pro)、GPT Image 2.5 和 Veo 3.1 都在 AI2Face 的同一个生成器里。上传自拍，粘贴本文的提示词，把喜欢的版本直接从信息流做成视频。每次试发型的费用在开始前显示，可以用银行卡或加密货币支付，套餐积分不会过期。新造型可以马上用作头像：AI2Face 会删除文件中的AI元数据，社交平台不会在文件里发现AI标记。更多头像灵感请看 [AI头像制作](/zh/blog/avatarka-nejroset)。

## 总结

AI发型模拟比任何发型图册都更快、更直观：在我们的测试中，八种发型和两种发色都放在同一张脸上，相似度没有丢失。只需要一张好的正面自拍，再在提示词里加一句列出五官的话。用自己的照片试造型选 Nano Banana Pro，要准确的发型形状选 GPT Image 2.5，最终候选再用 Veo 3.1 做成视频看侧面。最后的决定请和发型师一起做：AI展示的是造型效果，不保证理发店的最终结果。

## 常见问题

### 怎样用AI试发型？

上传一张光线均匀的正面自拍，选择 Nano Banana Pro 等编辑模型，描述发型：长度、形状、刘海和颜色。务必加上“脸保持与照片完全一致”。大约半分钟就能看到自己换上新发型。

### 可以免费用AI试发型吗？

可以试几次。AI2Face 注册后赠送欢迎积分，在 Nano Banana Pro 中试一次发型很便宜，价格在开始前显示。

### AI会保留我的脸吗？

只要提出要求就会。在我们的测试中，列出眼睛、雀斑、鼻子、嘴唇等五官特征后，Nano Banana Pro 在全部八个版本中都保留了脸。GPT Image 2.5 也能保留五官，但会让皮肤稍微光滑一些。

### AI能帮我选发色吗？

能。用文字描述色调——“暖调铜色”“发根偏深的冷调铂金色”，并说明长度和造型不变。模型只染头发，不碰皮肤和眉毛。

### 男士发型也能用吗？

能。描述顶部长度和两侧的过渡：“短款纹理寸头配低位渐变”。在我们的男士自拍上，两种剪法都很自然，胡茬和五官没有变化。

## 资料来源

- https://ai.google.dev/gemini-api/docs/image-generation
- https://blog.google/innovation-and-ai/products/nano-banana-pro/
- https://developers.openai.com/api/docs/guides/image-generation
- https://ai.google.dev/gemini-api/docs/veo