# 女性ポートレートプロンプト：結果つきの10の姿 > 女性ポートレートプロンプトは、顔を保つ依頼から始め、そのあと姿、場所、光、レンズを書くと動きます。下に日本語の使えるプロンプト10本を置きます。牡丹の柔らかいポートレートとクワイエットラグジュアリーから、90年代レトロ、誕生日、冬のカットまで、25歳から45歳の4人の結果つきです。 公開日 2026-10-01 · 更新日 2026-10-01 URL: https://ai2face.com/ja/blog/promty-dlya-zhenskoj-fotosessii 自分の写真から生成するとき、女性のAI撮影がいちばん多い使い方です。下にあるのは、よく探される10の姿です。各カットは [Nano Banana 2](/ja/models/nano-banana-2)（[Nano Banana](/ja/models/nano-banana) ファミリーのモデル）で、レタッチなしの1回の生成です。使ったのは4人、25歳から30歳の女性3人と45歳の女性1人です。プロンプトは日本語です。共通のルールは記事 [撮影プロンプト](/ja/blog/promty-dlya-fotosessii) にあり、ここでは女性向けのできあがった姿だけです。 ## 女性ポートレートプロンプトの書き方 下の各プロンプトの最初の一文は「顔を……写真どおりに保ってください」です。そのあと姿、場所、光、レンズが続きます。女性のポートレートでは、特に三つが効きます。 - **メイクを言葉で。** 「軽いナチュラルメイク」「目を強調」「肌のうるおいのある光」と書かないと、モデルが自分の版を足します。 - **肌の質感。** 「自然な肌の質感」があると、顔がプラスチックになりません。35歳を超えると差が出ます。 - **印。** そばかす、ほくろ、瞳の色、ヘアカットの形。顔を本人だとわからせるものを書いてください。 ![4枚の元セルフィー。キッチンでそばかすのある女性、ソファで黒いボブの女性、窓辺で赤い巻き毛の女性、バルコニーでダークチェスナットの髪の45歳の女性](https://ai2face.com/_astro/sources.vPKmvqfc_ZXfcvo.jpg "記事の全カットの4枚の元写真。日中の普通のセルフィーです") どのセルフィーを上げるか、なぜ顔が似ないことがあるかは、ガイド [写真からのAI撮影](/ja/blog/ii-fotosessiya) にあります。 ## 1–2. 柔らかいポートレート：牡丹とラベンダー畑 柔らかい姿は、パステル、柔らかい光、軽い布で持ちます。チュール、リネン、顔のそばの花です。 ``` 女性の顔、そばかす、瞳の色、髪を写真どおりに保ってください。花のある柔らかい ビューティーポートレート、クローズアップ。淡いピンクの牡丹の花束を顔のそばに持ち、 肩には軽いチュール、明るい白いスタジオに窓の柔らかい光、軽いナチュラルメイク、 輝く肌、85mm、f/2、パステルトーン ``` ``` 女性の顔、そばかす、瞳の色、髪を写真どおりに保ってください。プロヴァンスのラベンダー 畑、golden hour。紫の列のあいだを、流れる白いリネンのドレスで歩いています。麦わら帽子 を手に、背後に暖かい低い太陽、85mm、f/1.8、柔らかく夢見るようなトーン ``` ![左は白いスタジオで顔のそばにピンクの牡丹を持つ、そばかすのある女性。右は日没のラベンダー畑で白いドレスの同じ女性](https://ai2face.com/_astro/tender.CtVgg0d9_1SQe1O.jpg "スタジオの牡丹と golden hour のラベンダー。Nano Banana 2") ## 3–4. スタイルのある姿：クワイエットラグジュアリーとブラインドの影 クワイエットラグジュアリー（quiet luxury）は、静かで高価なクラシックです。カシミア、真珠、ベージュとクリーム。ブラインドの影は、スタジオポートレートを誌面らしくする簡単な手です。 ``` 女性の顔、黒いボブ、顔立ちを写真どおりに保ってください。郊外のテニスクラブでの クワイエットラグジュアリーのポートレート。肩にクリーム色の太めのニット、白いプリーツ スカート、真珠のイヤリング、コート脇の木のベンチにラケットを持って座っている、 柔らかい日中の光、50mm、f/2.2、抑えたベージュと緑、フィルムの見た目 ``` ``` 女性の顔、黒いボブ、顔立ちを写真どおりに保ってください。ブラインドの影があるスタジオ ポートレート。シャンパンゴールドのシルクブラウス、ブラインド越しの硬い日光が顔と ベージュの壁に影の縞を描く、落ち着いて自信のあるカメラ目線、85mm、f/2.8、暖かい コントラスト、エディトリアル ``` ![左はテニスコート脇でクリーム色のニットとラケットの、黒いボブの女性。右はシルクブラウスで、顔にブラインドの影の縞](https://ai2face.com/_astro/editorial.CuEhQXx5_1NlXWy.jpg "クワイエットラグジュアリーと、ブラインドのある誌面ポートレート。Nano Banana 2") ## 5–6. 明るい姿：90年代レトロとヨット レトロのカットで効くのは、正面からのフラッシュ、粒子、色あせです。使い捨てフィルムカメラはそう撮っていました。ヨットの夏のカットは、飽和したティールの海と縞の服で持ちます。 ``` 女性の顔、緑の瞳、赤みのある巻き毛を写真どおりに保ってください。90年代の写真。 オーバーサイズのデニムジャケット、白いタンクトップ、小さな楕円のサングラスを頭の上に 上げ、黄昏の駐車場でヴィンテージの車にもたれる、カメラの直フラッシュ、軽いフィルム 粒子、暖かく色あせた色、使い捨てフィルムカメラの見た目、生きた笑い ``` ``` 女性の顔、緑の瞳、赤みのある巻き毛を写真どおりに保ってください。ヨットでの夏の撮影。 小さな白い帆船のデッキに座り、青と白の縞のトップと白いショーツ、巻き毛に風、背後に ティールの海と遠い岸、明るい正午の太陽に柔らかい補助光、35mm、濃い夏の色 ``` ![左はヴィンテージの車のそばでデニムジャケット、フラッシュ撮影の赤い巻き毛の女性。右はティールの海を背にヨットのデッキにいる同じ女性](https://ai2face.com/_astro/bright.CISiCDQJ_Z2j4A4j.jpg "フラッシュの90年代レトロと、夏のヨット。Nano Banana 2") ## 7–8. 祝いと夜の姿 両方とも45歳の人物です。祝いは細部で持ちます。ろうそくのケーキ、シャンパン、バルーン。夜の姿はベルベット、ゴールド、シャンデリアの暖かい光で持ちます。 ``` 女性の顔、茶色の瞳、表情じわ、ダークチェスナットのウェーブヘアを写真どおりに保って ください。エレガントな誕生日の撮影。エメラルドのサテンのミディドレス、火のついた ろうそくのある小さな白いケーキのテーブルに座っている、シャンパンのグラス、背後に ゴールドとクリームのバルーンの束、暖かい夕方の光、うれしそうな笑い、50mm、f/2 ``` ``` 女性の顔、茶色の瞳、表情じわ、ダークチェスナットのウェーブヘアを写真どおりに保って ください。古い劇場の大理石の階段での夜のポートレート。肩出しの黒いベルベットドレスと 細いゴールドのチェーン、真鍮の手すりに手、シャンデリアの暖かい光、85mm、f/2、 深く濃いトーン、自信のあるエレガントな視線 ``` ![左はエメラルドのドレスで、ろうそくのケーキとゴールドのバルーンを背に笑う女性。右は劇場の大理石の階段で黒いベルベットドレスの同じ女性](https://ai2face.com/_astro/evening.yPWL7wUo_220IJh.jpg "誕生日と夜の外出。表情じわは残り、肌は若く整えられていません。Nano Banana 2") 祝いの場面はほかにも、ガイド [写真からのAI撮影](/ja/blog/ii-fotosessiya) のスタイルの節にあります。 ## 9–10. 落ち着いた姿と冬の姿 落ち着いたカットは、室内の暖かい光と外の寒さの対比で作ります。冬はまつ毛に雪を足してください。その一点でカットがすぐに生きます。 ``` 女性の顔、そばかす、瞳の色、髪を写真どおりに保ってください。カフェでの落ち着いた ポートレート。雨の窓辺に座り、開いた本とカプチーノのカップ、オートミール色のボリューム のあるカーディガン、室内は暖かいランプ、外は冷たい青い光、50mm、f/1.8、街灯のボケ、 読める文字はなし ``` ``` 女性の顔、黒いボブ、顔立ちを写真どおりに保ってください。降雪の冬のポートレート。 クリーム色のファー帽とキャメルのコート、まつ毛と髪に雪、背後にボケた雪の白樺林、 曇りの柔らかい光、85mm、f/1.8、冷たいトーンと暖かい肌 ``` ![左は雨のカフェの窓辺で本とカプチーノの、そばかすのある女性。右は降雪の中、ファー帽の黒いボブの女性](https://ai2face.com/_astro/cozy.DuzqXj1W_Z2bzcqP.jpg "雨のカフェと、白樺林の冬のポートレート。Nano Banana 2") 秋の姿は別にまとめてあります。記事 [秋の撮影プロンプト](/ja/blog/osennyaya-fotosessiya-ii) です。 ## 女性向けプロンプトでよくある失敗 - **描写の代わりに「きれいな女性」。** モデルは自分の美の理想を描き、あなたの顔から離れます。評価ではなく姿を書いてください。 - **肌の言葉がない。** 「自然な肌の質感」がないと、つやのあるレタッチになります。35歳を超えると目立ちます。 - **露出の多い姿。** Googleのモデルは露骨な依頼を断ります。言い換えるか、モデルを換えてください。 - **一つのプロンプトに全部。** ドレスも場所も光も変えたいなら、まずうまくいったカットを取り、そのあと一か所ずつ直してください。 ## まとめ 女性のAI撮影には、鮮明なセルフィー1枚と、顔、姿、場所、光、レンズの5部からなるプロンプトで足ります。花と golden hour の柔らかい姿がいちばん安定します。クワイエットラグジュアリー、ブラインド、90年代レトロは誌面のような結果になります。40歳を超えたら、自然な肌の質感と顔の印を書いてください。モデルは若く整える代わりに、その人らしさを残します。10本はAI2Faceのジェネレーターにコピーでき、同じ顔のシリーズならビルダーでキャラクターを作ってください。 ## よくある質問 ### 女性のAI撮影にはどのプロンプトが向きますか？ 「顔、顔立ち、髪を写真どおりに保ってください」で始まり、姿、場所、光、レンズを書くプロンプトなら使えます。いちばん安定するのは花のあるスタジオ、カフェのライフスタイル、golden hour です。 ### 女性ポートレートプロンプトは自分の言語で書けますか？ はい。考えるときの言語で書いてください。下の10本は日本語なので、そのままコピーできます。英語が向くのは golden hour や quiet luxury のような用語が中心です。 ### 40歳を超えた女性にも使えますか？ 使えます。記事の2シーンは45歳の人物で作っています。プロンプトに「自然な肌の質感」と書き、表情じわのような印を名指ししてください。モデルが勝手に顔を若く整えなくなります。 ### 女性の撮影にはどのモデルを使いますか？ カットは Nano Banana 2 で作りました。場面が変わっても顔を早く保ちます。複数の人がいるカットは Nano Banana Pro です。Googleのモデルが断ったら Seedream を使ってください。 ## 出典 - https://ai.google.dev/gemini-api/docs/interactions/image-generation - https://blog.google/products-and-platforms/products/gemini/nano-banana-tips/