# メンズAI写真プロンプト：8つのスタイルと「美肌補正」対策テスト > メンズAI写真プロンプトが女性向けと違うのは一点。AIは初期設定で男性の顔を若く、なめらかにしてしまいます。40歳男性の自撮り1枚から作った8スタイル（ビジネス、モノクロ、街、ボクシング、ガレージ、山、1930年代、カフェ）をプロンプト付きで紹介し、自然な肌の一文を入れた場合と入れない場合を比較しました。 公開日 2026-10-01 · 更新日 2026-10-01 URL: https://ai2face.com/ja/blog/promty-dlya-muzhskoj-fotosessii メンズのAI写真がうまくいかない原因は、たいていスタイルではなく顔にあります。AIは肌をなめらかにし、しわを消し、40歳の男性をカミソリ広告のモデルに変えてしまいます。以下のスタイルはすべて、白髪としわのある40歳男性の自撮り1枚から、[Nano Banana](/ja/models/nano-banana)シリーズの[Nano Banana 2](/ja/models/nano-banana-2)で作りました。あわせて、プロンプトの一文で肌がどう変わるかも検証しています。 ## メンズAI写真のプロンプトの書き方 男性向けのプロンプトは、通常の[フォトシュート用プロンプトの公式](/ja/blog/promty-dlya-fotosessii)に3つのポイントを加えたものです。 1. **失ってはいけない特徴。** 白髪、ひげ、しわ、鼻の形。1文目で書きます。「顔、白髪まじりの髪、ひげ、しわ、わずかに曲がった鼻を保つ」。 2. **美肌補正を防ぐ一文。** 「自然な肌の質感、毛穴としわが見える、レタッチなし」。これがないと「完璧な」ポートレートになります。 3. **ポーズではなく場所と動作。** リングのロープにもたれる、バイクにまたがる、カフェの窓の外を眺める。ただ「ポーズをとる」男性は硬く見えます。 | スタイル | 服装 | 光 | 動作 | |---|---|---|---| | ビジネス | 紺のスーツ、ノーネクタイの白シャツ | やわらかいメインライト | 斜め45度 | | モノクロのドラマ | 黒のタートルネック | 硬いサイドライト（レンブラント） | カメラ目線 | | 雨の街 | ロングコート、タートルネック | 水たまりに映る街灯 | 通りを歩く | | ボクシング | タンクトップ、無地のグローブ | 頭上のランプ1灯 | ロープにもたれる | | ガレージ | レザージャケット、白Tシャツ | 開いたシャッターからの光 | バイクに座る | | 山 | オイルドジャケット、ニット帽 | 晴れ間ののぞく曇り空 | 風の中に立つ | | 1930年代 | ピンストライプのスリーピース | 暖かいランプ、セピア | グラスを手に肘掛け椅子に座る | | カフェ | ベージュのセーター | 曇りの日の光 | 窓の外を眺める | ## ビジネスポートレートと美肌補正対策テスト ビジネスポートレートは履歴書、Webサイト、SNSのプロフィールに使います。2回生成しました。1つ目は特徴と自然な肌の一文を入れたプロンプト。2つ目は特徴を省き、最後に「完璧なプロフェッショナルポートレート」と書いています。 ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。ビジネスポートレート：胸から上、無地のグレーのスタジオ背景、 紺のスーツ、ノーネクタイの白シャツ、軽く斜め45度、落ち着いた自信のあるほほえみ、 やわらかいメインライトと軽いフィル、85mmレンズ、f/5.6。自然な肌の質感、 毛穴としわが見える、レタッチなし ``` ![左は森で撮った白髪まじりのひげの男性の元の自撮り、中央は毛穴としわのあるビジネスポートレート、右は肌がなめらかになった同じポートレート](https://ai2face.com/_astro/business-skin-test.Dd1QNEBr_Z2aGdWF.jpg "自撮りと2枚のビジネスポートレート：中央は自然な肌の一文あり、右は「完璧なポートレート」と指定。Nano Banana 2") 違いは一目瞭然です。肌の一文を入れると、毛穴や額と目元のしわが残り、40歳らしく見えます。2枚目は肌がつるつるで、しわはほぼ消え、若く「広告っぽく」見えます。履歴書やLinkedInには1枚目を使いましょう。会った相手が写真であなたを見分けられることが大切です。 ## アイデア2〜3：モノクロポートレートと雨の街 硬いサイドライトのモノクロポートレートは、顔の質感を見せるのにいちばんのカットです。雨の街は街灯の映り込みが決め手です。 ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。ドラマチックなモノクロのスタジオポートレート：クローズアップ、 まっすぐカメラを見る、黒のタートルネック、硬いサイドライト1灯（レンブラント）、 深い影、黒背景、ハイコントラスト、肌の質感としわが見える、細かなフィルム粒子、 105mmレンズ、f/4 ``` ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。夜の雨のストリートスタイル：窓に明かりのともる古いレンガの建物 に挟まれた濡れた石畳の通りを歩く、チャコールのロングコートと濃い色のタートル ネック、襟を立てる、小雨、水たまりに映る暖かな街灯、映画のようなティールと オレンジのトーン、35mmレンズ、f/1.8、自然な肌。店、看板、ネオン、文字、ロゴなし ``` ![左はタートルネックの男性を硬いサイドライトで撮ったモノクロのクローズアップ、右はロングコートで夜の濡れた通りをレンガの建物の間で歩く同じ男性](https://ai2face.com/_astro/bw-street.BXPI21ED_Z2m68QG.jpg "レンブラントライトのモノクロポートレートと雨の街。Nano Banana 2") 街のカットの最初のバージョンでは、背景に意味のない文字のネオン看板が光っていました。「交差点」を「レンガの建物の間の通り」に変え、「看板、ネオン、文字なし」と明記したら、すっきりした画像になりました。 ## アイデア4〜5：ボクシングジムとバイクのあるガレージ スポーツと「ガレージ」は、いちばん男らしいスタイルです。どちらもロゴのない小道具が肝心。AIはグローブやバイク、工具に他社のブランドを入れたがります。 ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。ボクシングジムのポートレート：文字のない無地の赤い革グローブ でリングのロープにもたれる、額に汗、グレーのタンクトップ、頭上にランプが1灯 だけの古いジム、光の筋に舞うほこり、50mmレンズ、f/2、自然な肌。ブランド、 ロゴ、文字入りのポスター、文字なし ``` ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。ガレージのポートレート：工房でエンブレムのないヴィンテージの カフェレーサーに座る、茶色のレザージャケット、白Tシャツ、少し油のついた手、 壁に並ぶ工具、開いたシャッターからの暖かい光、35mmレンズ、f/2.8、自然な肌、 ブランドとロゴなし ``` ![左はグレーのタンクトップと赤いグローブの男性がランプ1灯の下でリングのロープにもたれ、右はレザージャケットの同じ男性がガレージでヴィンテージバイクに座る](https://ai2face.com/_astro/gym-garage.BP3x-PzP_Z27fvQq.jpg "ボクシングジムとバイクのあるガレージ。Nano Banana 2") ボクシングのカットの最初のバージョンでは、グローブの手首部分に実在のスポーツブランド名が出てしまいました。「文字のない無地のグローブ」「ブランドなし」と書いたら、2回目で解決しました。 ## アイデア6〜7：山と1930年代のクラシック 風の吹く山は、いちばん「生き生きした」スタイルです。ニット帽、オイルドジャケット、ひげをなびかせる風。1930年代のクラシックは、スリーピース、肘掛け椅子、セピアが決め手です。 ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。旅人のポートレート：フィヨルドを見下ろす風の強い岩の尾根に立つ、 着古したオイルドジャケットとウールのニット帽、肩にリュックのストラップ、ひげを なびかせる風、晴れ間ののぞくドラマチックな曇り空、50mmレンズ、f/4、自然な肌、 ロゴなし ``` ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。1930年代風のクラシックなポートレート：木の羽目板の暗い書斎で 革の肘掛け椅子に座る、細いピンストライプのスリーピース、横のテーブルに フェドーラ帽、手にはウイスキーのグラス、暖かいランプの光に漂う葉巻の煙、 セピアトーン、50mmレンズ、f/2、自然な肌 ``` ![左はニット帽とオイルドジャケットの男性が曇り空の下フィヨルドを見下ろす崖に立ち、右はスリーピースの同じ男性が1930年代の書斎で革の肘掛け椅子に座り、グラスと帽子がある](https://ai2face.com/_astro/outdoor-classic.CkRHfpIN_Z29QcsL.jpg "フィヨルドを見下ろす山と1930年代のクラシック。Nano Banana 2") ## アイデア8：カフェ プロフィールに向いた落ち着いたライフスタイルのカット。本、ブラックコーヒー、窓の外を見る視線。人物が自分のことをしているので、作り込んだ写真に見えません。 ``` 写真の男性の顔、白髪まじりの髪、ごま塩のひげ、青い目、しわ、わずかに曲がった 鼻を正確に保つ。カフェのポートレート：大きな窓辺に座り、ブラックコーヒーと 開いたハードカバーの本、白い襟の上にベージュのセーター、軽くほほえんで窓の外を 眺める、曇りの日のやわらかい光、50mmレンズ、f/2、ドキュメンタリー風、自然な肌、 読める文字やロゴなし ``` ![ベージュのセーターの男性がカフェの窓辺でブラックコーヒーと開いた本を前に、窓の外を眺めている](https://ai2face.com/_astro/cafe.OU0VIymj_Zxmyoo.jpg "窓辺のカフェ。Nano Banana 2") ## プロンプトを使える場所 この記事のプロンプトはすべてAI2Faceで使えます。[Nano Banana 2](/ja/models/nano-banana-2)、[Nano Banana Pro](/ja/models/nano-banana-pro)、[GPT Image](/ja/models/gpt-image)、[Seedream](/ja/models/seedream)などのトップAIがそろっていて、それぞれ個別に契約するよりお得です。支払いはカードまたは暗号資産。サブスクのほかにクレジットパックもあり、月末に消えないので、生成した分だけ支払えます。登録後にはウェルカムクレジットがもらえ、最初の数枚は無料で作れます。 ## まとめ メンズのプロンプトで大切なのは、AIに顔を「レタッチ」させないことです。1文目で特徴を書き、すべてのプロンプトに「自然な肌の質感、毛穴としわが見える、レタッチなし」を加えましょう。テストでは、まさにこの一文が顔に年齢を戻しました。いちばん安定するのは、ビジネス、サイドライトのモノクロ、カフェ。小道具のあるシーン（スポーツ、ガレージ、街）では「ブランド、ロゴ、文字なし」と明記してください。AIはグローブや看板に他社の名前を入れたがります。季節のシーンでのメンズスタイルは、[秋のフォトシュートのプロンプト](/ja/blog/osennyaya-fotosessiya-ii)と[お正月のフォトシュートのプロンプト](/ja/blog/novogodnyaya-fotosessiya-ii)の記事にあります。 ## よくある質問 ### AIで男性のフォトシュートを作るには？ 日中に撮った正面のはっきりした自撮りをアップロードし、プロンプトの1文目で顔を保つよう指示して、白髪、ひげ、しわなどの特徴を書きます。続けてスタイル、場所、光、レンズを書きましょう。毛穴やしわのある自然な肌についての一文は、すべてのプロンプトに入れます。 ### AIだと男性の顔がつるつるになるのはなぜ？ AIは初期設定で「完璧な」ポートレートを作り、肌をなめらかにしてしわを消します。テストでは「自然な肌の質感、毛穴としわが見える、レタッチなし」の一文で顔に年齢が戻り、「完璧なポートレート」という言葉で肌がつるつるになりました。 ### 履歴書用のビジネス写真にはどんなプロンプトが合う？ 無地のグレー背景で胸から上、ダークスーツ、白シャツ、軽く斜め45度、穏やかなほほえみ、やわらかいメインライト、85mmレンズ。さらに自然な肌の一文を加えます。ないとレタッチしすぎた写真に見えます。 ### 男性の写真からロゴや文字を消すには？ 入れてほしくないものを「ロゴ、ブランド、文字なし」とはっきり書き、アイテムを無地と描写します。テストでは、この一文がないとボクシンググローブに実在のブランドが出て、入れると出ませんでした。 ### AIのメンズフォトシュートは無料でできますか？ 一部は可能です。AI2Faceでは登録後にウェルカムクレジットがもらえ、最初のいくつかのスタイルには十分です。十数枚のシリーズは、どのサービスでも有料です。 ## 出典 - https://ai.google.dev/gemini-api/docs/image-generation - https://blog.google/products-and-platforms/products/gemini/nano-banana-tips/