# AIアイコンのプロンプト：実際の自撮りで試した10のプロンプト > AIアイコンのプロンプトは、「顔はそのまま正確に保つ」と自分の特徴の一覧を入れて初めて機能します。入れないと、似ているけれど別人が描かれます。2枚の自撮りで10のプロンプトを試しました。秋、専門家、ネイリスト、3D、ノワール、ポップアート、アニメ、男性2種です。公式、プロンプト全文、Nano Banana Proでの結果を紹介します。 公開日 2026-10-03 · 更新日 2026-10-03 URL: https://ai2face.com/ja/blog/promty-dlya-avatarki ネット上にはアイコン用の既製プロンプトが何百とありますが、そのほとんどは「テキストだけ」で試されたものです。モデルが適当な人物を描き、きれいな画像になる。ところが自分の写真で同じプロンプトを使うと、知らない人が出てくることがあります。そこで女性と男性の普通の自撮り2枚を、[Nano Banana Pro](/ja/models/nano-banana-pro)で10のプロンプトに通し、実際の顔でどうなるかを確かめました。 ## 1. AIアイコンのプロンプトの公式 自分の写真からアイコンを作る良いプロンプトは、5つの要素でできています。 | 要素 | 書くこと | 例 | |---|---|---| | シーンとスタイル | どこにいて、どんな雰囲気か | 「金色のカエデの葉が舞う公園で」 | | 服装と小物 | 何を着て、何を持っているか | 「クリーム色のざっくりニットとラスト色のマフラー」 | | 光 | どこからどんな光か | 「夕日の暖かい逆光」 | | 顔を保つ | 一文＋特徴3〜5個 | 「顔はそのまま正確に保つ：顔の形、グレーがかったグリーンの目、そばかす、フープピアス」 | | 構図 | 円形を前提にした構図 | 「頭と肩を中央に、背景は正方形の端まで、丸い枠なし、文字なし」 | 最も重要なのは4行目です。Googleは[Nano Banana](/ja/models/nano-banana)のドキュメントでシーンを詳しく描写するよう勧め、OpenAIのGPT Imageプロンプトガイドは変えてはいけないものを明示的に挙げるよう勧めています。アイコンでは、それが顔と特徴です。 最後の行も大切です。前回のテストでは「円形に収まるよう」という表現で、モデルが白い角の付いた円を描いてしまいました。「背景は正方形の端まで、丸い枠なし」に変えたところ、この記事の10枚すべてで問題は起きませんでした。 ## 2. 女性向けアイコンのプロンプト：秋、専門家、ネイリスト 元画像は、白いTシャツ姿でキッチンで撮った自撮りです。確認用の特徴は、鼻のそばかすと左耳の小さなシルバーのフープピアス。以下のプロンプトはすべて同じ締めくくりを付けます。 ``` 顔はそのまま正確に保つ：顔の形、グレーがかったグリーンの目、鼻の そばかす、サイド分けの肩までのライトブラウンの髪、小さなシルバーの フープピアス。頭と肩を中央に、背景は正方形の画面の端まで、丸い枠なし、 フォトリアル、自然な肌の質感、文字なし、ロゴなし ``` **秋のアイコン。**10月に最も多い季節のリクエストです。 ``` 写真の女性の秋のアイコン：金色とオレンジのカエデの葉に囲まれた公園に 立ち、クリーム色のざっくりニットとラスト色のマフラーを身に着けている、 夕日のやわらかく暖かな逆光、舞い落ちる葉、浅い被写界深度 ``` **専門家のアイコン。**コンサルタント、講演者、仕事用チャットのプロフィール向けです。 ``` 写真の女性で作るプロフェッショナルな専門家のアイコン：黒のトップスに ライトベージュのジャケット、腕を組み、自信のある親しみやすい笑顔、 背景は大きな窓のある明るいオフィスをぼかして、やわらかな日光 ``` **ネイリストのアイコン。**画面の中のディテールで職業を伝えます。ここではネイルをした手です。指の数は明示します。 ``` ネイリストとしての写真の女性のアイコン：笑顔で片手を頬の近くに添え、 ツヤのある整ったヌーディピンクのネイルを見せている、形の整った5本の指、 やわらかなライラックのトップス、パステルピンクの壁の明るいネイルサロン、 やわらかく均一な光 ``` ![同じ女性の3つのアイコン：秋の公園でニットとマフラー、オフィスでベージュのジャケット、ピンクのサロンで頬に手を添えてネイルを見せる](https://ai2face.com/_astro/realistic.CtPtLyB3_Z2jlAWV.jpg "秋、専門家、ネイリスト——Nano Banana Pro。3枚ともそばかすとピアスがあり、手の指は5本。元写真の女性はテスト用に生成したもの") 同じ方法はどんな職業にも使えます。フォトグラファーならカメラを手に、シェフならエプロンとキッチン、先生なら背景に本棚を。女性向けのほかのスタイルは[女性フォトシュート用プロンプト](/ja/blog/promty-dlya-zhenskoj-fotosessii)集にあります。 ## 3. イラスト系アイコンのプロンプト：3D、ノワール、ポップアート スタイル化したアイコンでは締めくくりから「フォトリアル」を外しますが、特徴は残します。そうしないとキャラクターが本人に似なくなります。 **3Dキャラクター**（アニメーション映画風）： ``` 写真の女性の3Dアニメーション映画風アイコン、やわらかくデフォルメした 3Dレンダリング、大きく表情豊かなグレーがかったグリーンの目、そばかす、 サイド分けの肩までのライトブラウンの髪、フープピアス、温かい笑顔、 白いTシャツ、無地のやわらかなティールの背景 ``` **白黒のノワール：** ``` 写真の女性で作る白黒のフィルムノワール風ポートレート：ブラインド越しの ドラマチックな横からの光と縞模様の影、暗い背景、黒のタートルネック、 落ち着いたミステリアスな視線をカメラに、フィルムグレイン、高コントラスト ``` **ポップアート**（1960年代のコミック風）： ``` 写真の女性を1960年代のコミック印刷風ポップアートで描いた肖像：太い黒の 輪郭線、網点、フラットで鮮やかな色、ビビッドピンクと黄色の背景、 吹き出しなし ``` ![同じ女性のスタイル化した3つのアイコン：ティール背景の3Dキャラクター、ブラインドの影の白黒ノワール、網点のポップアート](https://ai2face.com/_astro/stylized.Q8iBxuZU_IVDyK.jpg "3D、ノワール、ポップアート——Nano Banana Pro。コミック風でも髪型、そばかす、ピアスで本人とわかる") 男性の写真でのビジネスポートレート、アニメ、水彩、ネオンは、[AIアイコン作成](/ja/blog/avatarka-nejroset)のガイドで紹介しています。同じプロンプトでの3モデル比較もそちらにあります。 ## 4. 顔を保つための一文 顔を保つ一文がなぜ必要かを示すため、同じアニメのプロンプトを2回送りました。特徴を書いた締めくくりありと、なしです。 ``` 写真の女性の手描きアニメ映画風アイコン、やわらかな水彩の背景、繊細な セル塗り、背景に夏の草原とふわふわの雲、白いTシャツ。頭と肩を中央に、 背景は正方形の画面の端まで、文字なし、ロゴなし ``` ![左は元の自撮り、中央は顔を保つ一文を入れたアニメ風アイコン、右は同じプロンプトからその一文を外したもの](https://ai2face.com/_astro/keep-face.iv5Arho5_Z1jY1ud.jpg "左が元写真、中央が「顔はそのまま正確に保つ」と特徴一覧を入れたプロンプト、右がそれを外した同じプロンプト。右はピアスが消え、そばかすが減り、顔がより平均的に") 一文がないと、モデルは写真から全体の印象（髪の色、髪型、Tシャツ）は取り込みましたが、ピアスとそばかすの一部を失い、顔立ちも「標準的」になりました。大きな画像では小さな差に見えても、こうしたディテールこそがアイコンを「自分のもの」にします。 ## 5. 男性向けアイコンのプロンプト 男性はビジネス用や「個性のある」アイコンを探すことが多いです。元画像はグレーのパーカー姿の自撮りで、特徴は左頬のほくろ。締めくくりは同じで、特徴だけ本人のものに置き換えます。「顔の形、茶色の目、短い黒のウェーブヘア、薄い無精ひげ、左頬の小さなほくろ」。 **70年代ヴィンテージ：** ``` 写真の男性の1970年代フィルム写真風アイコン：クリーム色のタートルネックに 茶色のコーデュロイジャケット、温かみのある木の壁のレトロなカフェに座って いる、暖かく色あせたフィルムの色、やわらかなグレイン、わずかな光漏れ ``` **アウトドア派：** ``` 写真の男性の日の出の山道でのアイコン：ダークグリーンのアウトドアジャケット とグレーのニット帽、風、背景に霧のかかった峰々、自然光、自信のある笑顔 ``` ![同じ男性の2つのアイコン：レトロなカフェでコーデュロイジャケット姿、山道でジャケットとニット帽姿](https://ai2face.com/_astro/men.C3-_FMP-_Z10ROnu.jpg "70年代ヴィンテージとアウトドア派——Nano Banana Pro。ほくろは元の位置にあり、ニット帽の下でも髪型がわかる") 男性向けのほかのスタイルは[男性フォトシュート用プロンプト](/ja/blog/promty-dlya-muzhskoj-fotosessii)集にあります。 ## 6. ChatGPTやほかのモデル向けのアイコンプロンプト この記事のプロンプトは1つのモデル専用ではありません。[GPT Image 2.5](/ja/models/gpt-image)、Nano Banana Pro、[Seedream](/ja/models/seedream)のどれにも送れます。違いはモデルごとの個性です。同じアニメのプロンプトで比べたところ、GPT Image 2.5は半写実的な肖像になり、ほくろを反対の頬に移しました。一方、Nano Banana Proはスタイルと顔の特徴を最も正確に両立させました。実践的には： - **写実的なアイコン**（専門家、秋、アウトドア）なら、どちらのモデルでも大丈夫； - **イラスト系のスタイル**をGPT Image 2.5で作るなら、「輪郭線とフラットな塗りのはっきりしたアニメ、写実的にしない」とスタイルを強める； - **似せるには**、どのモデルでも特徴を列挙する。これはどこでも効きます。 ## 7. プロンプトを自分用に調整する5つのコツ 1. **特徴を自分のものに置き換える。**目の色、髪型、そばかす、ほくろ、メガネなど、「似ている誰か」と区別できる3〜5点。 2. **一度に変えるのは1か所だけ。**背景を変えたいなら、シーンの行だけを変更。何が結果を良くし、悪くしたかがわかります。 3. **手が写るなら指の数を書く。**「形の整った5本の指」で指が増えるリスクを下げられます。 4. **小さな円で確認する。**アイコンは40〜50ピクセルで見られます。無地の背景と大きな顔が有利です。例えばロシアのSNS、VKではコミュニティのアイコンのサムネイルが200×200ピクセルで表示されます。 5. **うまくいったプロンプトを保存する。**一度見つけた特徴入りの締めくくりは、新しいスタイルにもそのまま使えます。 ## まとめ 自分の写真でアイコンを作るプロンプトは、「顔はそのまま正確に保つ」と自分の特徴3〜5個という1行で決まります。テストでは、この一文がないとピアスやそばかすといったディテールが失われ、一文があればポップアートや3Dでも本人だとわかりました。女性に人気なのは秋、専門家のポートレート、職業を表すアイコン。男性はビジネス、ヴィンテージ、「個性のある」1枚です。5つの要素の公式から始め、スタイルは1行ずつ変えていきましょう。AI2Faceなら、この記事のプロンプトはすべてNano Banana ProとGPT Image 2.5で使え、生成のたびにコストが事前に表示されます。スタートクレジットで自分の写真に試してみてください。 ## よくある質問 ### 自分の写真でアイコンを作るプロンプトはどう書きますか？ スタイル、服装、背景、光を説明し、「顔はそのまま正確に保つ」と自分の特徴を3〜5個加えます。顔の形、目の色、髪型、そばかす、ほくろなどです。最後に「頭と肩を正方形の中央に、背景は端まで、文字なし」と書きます。 ### このプロンプトはChatGPTやGPT Imageでも使えますか？ 使えます。プロンプトは特定のモデルに依存しません。私たちのテストではGPT Image 2.5は写実寄りになりやすかったので、イラスト系のスタイルではスタイルの説明を強めてください。似せ方とスタイルの両立ではNano Banana Proが最も優れていました。 ### アイコンのプロンプトは英語で書く必要がありますか？ いいえ。現在のモデルは多くの言語のプロンプトを理解します。英語のプロンプト集からコピーするなら英語が便利ですが、言語が結果に与える影響はほとんどありません。 ### なぜアイコンが別人になってしまうのですか？ 多くの場合、プロンプトに顔を保つ一文がないか、元写真に問題があります。影、メガネ、横向きの顔などです。特徴を列挙し、はっきりした写真を2〜4枚アップロードしましょう。 ### プロンプトでアイコンを無料で作れますか？ 一部は可能です。AI2Faceでは登録後にスタートクレジットが付与され、この記事のプロンプトをいくつか自分の写真で試せます。各生成のコストは実行前に表示されます。 ## 出典 - https://ai.google.dev/gemini-api/docs/image-generation - https://developers.openai.com/api/docs/guides/image-prompting - https://vk.ru/@business-razmery-izobrazhenii-dlya-oformleniya-soobschestva